[...] a nawet jeśli tak by było, to nieludzkie traktowanie jest dowodem okrucieństwa, które jest nie do przyjęcia nawet dla tych, którzy jedzą mięso. Kiedy wirus po raz pierwszy wybuchł w Chinach, krążyły plotki, że to zwierzęta mogą być odpowiedzialne za rozprzestrzenianie choroby. Nasze ludzkie obawy przed pandemią nie powinny być [...]
[...] reprodukcji, czego głównym celem jest zwiększenie swoich szans na przetrwanie. Jest to pociąg seksualny, któremu towarzyszą zachowania dążące do jego spełnienia. Po raz pierwszy w odniesieniu do psychologii człowieka sformułowania tego użył Zygmunt Freud. O ile w jego czasach libido kojarzone było głównie ze sferą psychiczną życia człowieka, [...]
[...] będzie udany. Patrząc na jego zdjęcie, które udostępnił niedawno na Instagramie można chyba stwierdzić, że znacznie poprawił formę. O Mostafie zrobiło się głośno po raz pierwszy, kiedy zajął trzecie miejsce w Men’s Open podczas IFBB Indy Pro 2019. W kolejnych konkursach był na podium, ale nie udało mu się już zdobyć złota. W zeszłym roku [...]
Resweratrol to naturalny polifenol spotykany w większych ilościach w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie. Wspomniane związki polifenolowe, w tym flawonoidy, mogą zmniejszać agregację płytek krwi (działać przeciwzakrzepowo). Resweratrol wchodzi w skład rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w [...]
Debiuty to zawody dla osób, które zdecydowały się po raz pierwszy stanąć na scenie, w świetle reflektorów, przed liczną publicznością, by podjąć rywalizację sportową - poprzez prezentację efektów prowadzonego trybu życia, reżimu treningowo-dietetycznego prowadzonego na przestrzeni czasu. Udział w zawodach to wyrażenie zgody na ocenę wyglądu [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Zadbaj o odpowiednie odżywianie Wymagania dietetyczne osoby ćwiczącej różnią się diametralnie od osoby pracującej za biurkiem całe życie. Jeśli do tej pory właśnie tak żyłeś, zasięgnij porady doświadczonego dietetyka. On z pewnością zadba m.in. o odpowiednie spożycie kalorii jak właściwy podział [...]
Diosmina jest jednym ze związków, które czynią owoce cytrusowe wyjątkowo wartościowym elementem codziennej diety. Należy ona do bardziej znanej grupy związków – flawonoidów. Jej właściwości badane były m.in. w kontekście funkcjonowania i ochrony układu sercowo-naczyniowego. Działanie diosminy Omawiany związek największą popularność zawdzięcza [...]
[...] za jednego z najlepszych kulturystów. Niestety nigdy nie wygrał Olimpii, ale wielokrotnie był w pierwszej czwórce. Jak na razie jego syn radzi sobie całkiem nieźle. Po raz pierwszy wystartował jako zawodowiec dopiero w 2020 roku, jednak fani wciąż czekają na wielką wygraną. Hunter twierdzi, że jego ojciec niewiele zrobił, aby pomóc mu [...]
Trening mięśni łydek od zawsze sprawiał problemy. Wszystko za sprawą tego, że łydki nieustannie pracują w ciągu dnia, np. dźwigając całą masę ciała podczas chodu. Jeżeli nie zostałeś genetycznie uposażony w dobre łydki, na pewno nie raz szukałeś sposobu, jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam [...]
Ludzie boją się szczepionek oraz innych "zagrożeń", które mają więcej wspólnego ze science-fiction niż z rzeczywistością. Sztandarowym przykładem są zamienniki cukru, słodziki, które stały się ofiarą wojny z „chemią”. Taki sam los spotkał syrop glukozowo-fruktozowy, nikt nie patrzy na badania mówiące o tym, iż równie negatywnie oddziałuje na [...]
Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Najbardziej znana jest z wpływu na układ nerwowy i krwiotwórczy. Pokrycie zapotrzebowania na witaminę B12 bywa niedostateczne w krajach rozwiniętych i stanowi duży problem w krajach rozwijających się. Duże ilości kobalaminy spotkać można również w [...]
[...] treningu w jej wieku było dla niej wyzwaniem nie tylko fizycznym, ale też psychicznym. Mimo to postanowiła powalczyć o lepszą formę. „Kiedy przyjechałam tu po raz pierwszy, byłam zdecydowanie onieśmielona. To było przerażające i było prawdziwym wyzwaniem. Nigdy wcześniej nie robiłam czegoś takiego. Jedynym ćwiczeniem, jakie [...]
Cytrulina w świecie suplementacji wykorzystywana jest głównie w celach wspomagania zjawiska tzw. pompy mięśniowej. Jej działanie zostało wykorzystane w formie dodatku do preparatów przedtreningowych, jak i w formie monopreparatu, co ma na celu poprawę efektu ukrwienia mięśni. Środowisko sportów biegowych ceni sobie jej właściwości alkalizujące, [...]
Gdy brakuje nam pomysłów na to, aby urozmaicić trening, zamiast wymyślać coraz to nowsze kombinacje i ćwiczenia, wystarczy czasem zajrzeć do "zamierzchłych czasów" treningowych "Złotej Ery". Pomimo że od czasów Arnolda w kulturystyce mamy prawdziwą rewolucję treningową, to nadal znajdziemy w przeszłości sporo ciekawych rozwiązań, które wspomagać [...]
[...] teraz, kiedy przeszedł z 212 do Men’s Open. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Lunsford pokazał swoją niesamowitą przemianę ciała. Derek Lunsford po raz pierwszy zyskał rozgłos jako zawodnik kategorii 212 mężczyzn w 2017 roku za sprawą wspaniałej muskulatury. Kwalifikacje na pierwsze zawody Mr. Olympia zdobył po wygranej w [...]
Po raz pierwszy na łamach serwisu SFD pisaliśmy o treningu "50 powtórzeń", przytaczając metodę wykorzystywaną przez Arnolda Schwarzeneggera. Mistrz podciągał się na drążku wykonując łącznie 50 powtórzeń - niezależnie od tego, ile serii miało zająć wykonanie planu. Podsumowanie Naukowcy wysnuli wnioski, że wykonywanie większej objętości [...]
[...] sprawić, że organizm dozna niemałego szoku. To jak rzucenie papierosów, alkoholu lub odcięcie się od social mediów. Oto osiem etapów, których możesz doświadczyć, gdy po raz pierwszy przechodzisz na wegetarianizm. Etap 1: determinacja Podjąłeś radykalną decyzję, która zmienia Twoje życie i z pewnością masz różne nastroje. Początkowo, to właśnie [...]
Larissa Reis czyli gwiazda IFBB Pro Figure właśnie została po raz pierwszy mamą! 39-letnia fitnesska z dumą pokazała światu swoją córeczkę Faith Reis Thomas. Trzeba przyznać, że zdjęcia są dość intymne… Brazylijka obiecała, że podzieli się swoimi przeżyciami z porodu wkrótce na swoim kanale na Instagramie. Larissa do końca ciąży była [...]
Ćwiczenia izolowane uznawane są za element treningu, który ma za zadanie uzupełnić ćwiczenia główne, wielostawowe. Wykonywane są one zazwyczaj przy użyciu wyciągów lub specjalistycznych maszyn, które pozwalają nam na bardziej precyzyjne prowadzenie ruchu. Tego typu maszyny głównie ułatwiają sam ruch, wyłączając element stabilizacji, przez co [...]
[...] greckie miasteczko na Peloponezie (15 000 mieszkańców) będzie gospodarzem „Pucharu Prezydenta IFBB”. Nie licząc regionalnych zawodów w Sztokholmie, będzie to pierwszy duży turniej międzynarodowy na naszym kontynencie w tym roku. Kandydaci do reprezentacji Polski musieli się najpierw zaprezentować na krajowych zawodach w Bytowie, [...]
